Insonnia: molti rimedi per l’insonnia vengono utilizzati anche per l’ansia
L’insonnia è un disturbo comune che consiste nell’incapacità di addormentarsi, o nel sovvertimento dei normali ritmi del sonno. Esistono diversi rimedi omeopatici che vengono utilizzati contro l’insonnia, molti dei quali sono utili anche per combattere l’ansia. Non a caso ansia e insonnia sono spesso associate, in quanto forti stati di ansia non permettono, ai soggetti che ne soffrono, di riuscire a prendere sonno.
Stress e ansia possono quindi causare disturbi del sonno o aggravare il problema se preesistente. Risolvere le situazioni di insonnia da ansia o stress è possibile grazie a rimedi naturali specifici che favoriscano l’insorgere del sonno.
In questi casi si può ricorrere a soluzioni fitoterapiche ed erboristiche, ma anche a pratiche ed esercizi per il rilassamento e l’equilibrio interiore come determinati esercizi Yoga e di meditazione.
Come abbiamo anticipato anche l’Omeopatia può essere di grande aiuto nel regolarizzare il ritmo sonno-veglia. I principali rimedi omeopatici per lenire la sintomatologia dell’insonnia da ansia sono:
- Arsenicum album, indicato specialmente se il sonno è agitato, con bruschi risvegli;
- Ignatia amara, se l’insonnia deriva da shock emotivi, traumi affettivi, lutti e preoccupazioni;
- Coffea cruda, utile per chi soffre di iperideazione, ossia il non riuscire a sgombrare la mente dai pensieri.
In ogni caso è importante ricordare che, come per ogni terapia omeopatica, anche per i disturbi legati all’insonnia da ansia, è importante rivolgersi al proprio medico omeopata, in grado di individuare nel paziente il tipo costituzionale di appartenenza, da cui partire per individuare i rimedi maggiormente efficaci.
